Laktācijas laikā ir ļoti svarīgi izveidot ikdienas ēdienkarti, lai piena ražošanas laikā tajā nonāktu tikai visizdevīgākās vielas. Un, ja pirms grūtniecības bija atļauts ēst dažādus pārtikas produktus, tad pēc piedzimšanas diēta ir pilnībā jāmaina. Šajā periodā ir jāizvēlas tikai hipoalerģiski produkti ar visizdevīgāko sastāvu. Īpaši piesardzīgi jāēd svaigi dārzeņi, augļi un ogas. Saskaņā ar daudziem dietologiem un pediatriem, ķirbis ar barošanu ar krūti ir ne tikai atļauts, bet arī nepieciešams, jo tas ir zems kaloriju daudzums, kas ir piepildīts ar noderīgiem mikroelementiem un ir viegli sagremojams.

Vai ir iespējams ķirbju zīdīšanas laikā

Barojot bērnu ar krūti, rūpīgi jāizvēlas produkti, sagatavojot mātes ikdienas ēdienkarti, lai varētu lietot tikai tos mikroelementus, kas gūst labumu gan viņai, gan bērnam. Runājot par melones kultūru, ķirbju ar HB var patērēt mērenā mērā, bet tas ir atļauts jau no pirmajām dienām pēc dzimšanas.

Dzemdības sievietes ķermenis ir labi uztverts apelsīnu auglis. Ķirbju viegli sagremo un veicina pareizu gremošanu. Ļoti retos gadījumos organisms var negatīvi reaģēt uz tā klātbūtni diētā, galvenokārt tas notiek, ja esat paaugstināta jutība.

Kāpēc ķirbis ir noderīgs mātes mātei un bērnam?

Ķirbis ir labvēlīgu vitamīnu, mikro un makro elementu noliktava, kas palīdz sievietei atgūt spēku pēc dzemdībām. Turklāt lielākā daļa uzturvielu noteikti būs pienā un kopā ar to saņems jaundzimušo bērnu barošanas laikā.

Ķirbju sastāvs ir bagāts ar šķiedrvielām, kas normalizē mātes kuņģa-zarnu trakta darbību, ļaujot Jums pēc dzemdībām novērst aizcietējumus.

Beta-karotīna klātbūtne ļauj uzlabot sievietes izskatu, palīdz atjaunot enerģiju, kā arī labi ietekmē ādas un gļotādu darbu. Kālija klātbūtne pastiprina sirds un asinsvadu sistēmu, normalizē tās tonusu, samazinot pietūkumu. Magnija, kas ir arī ķirbju sastāvā, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, kas ir miera atslēga.

Lielākā daļa pediatru arī iesaka lietot ķirbju, ja barojot jaundzimušo ar mātes pienu, jo tā īpašības paaugstina hemoglobīnu. Tādu elementu kā vara, cinka, dzelzs un kobalta klātbūtne sastāvā padara apelsīnu augļus par anēmijas profilaktisku pasākumu. Šie elementi ir saistīti ar sarkano asins šūnu sintēzi.

Uzmanību! Ķirbis ir arī reto T vitamīna avots, kas veicina tauku sadalīšanos, tādējādi novēršot lipīdu nogulšņu veidošanos zīdīšanas periodā.

Vitamīni C, B, PP, K, iekļūstot organismā kopā ar šo augli, palīdz stiprināt mātes un jaundzimušā imunitāti barošanas laikā.

Ķirbju sulas ieguvumi zīdīšanai

Ķirbju sula, kā arī svaigi augļi satur visus mikroelementus, kas palīdz uzlabot gremošanu, sieviešu izskatu pēc dzemdībām, kā arī mazina tūsku un stiprina imūnsistēmu.

Svaigi ķirbju sula nesatur alergēnus, kas padara to pilnīgi drošu jaundzimušajam barošanas laikā.

Ķirbju sulas dzeršana ar HB veicina pareizu vielmaiņu mātes ķermenī. Tam ir mirdzoša un viegla diurētiska iedarbība, kas ļauj organismam atbrīvoties no toksīniem. Turklāt šāda veida šķidrums stimulē piena augšanu, izraisot laktogonisku ietekmi uz barošanu.

Kad un kā ieiet diētā

Jūs varat pievienot ķirbju zīdīšanas laikā jau pirmajā mēnesī pēc dzimšanas. Daži pediatri pat ļauj to lietot no bērna dzīves pirmajām dienām. Taču, lai būtu ārkārtīgi noderīgi un nekaitētu, jāievēro šādi noteikumi par tā lietošanu:

1. Pirmo reizi ievadot šo augļu diētu, vēlams ierobežot ne vairāk kā 50 g.
2. Ķirbju ēdināšana ir labāka tikai pirmajā pusē, un pēc 1-2 stundām pēc patēriņa obligāti ir jāpārrauga jaundzimušā stāvoklis barošanas laikā.
3. Ja bērnam nav reakcijas uz jaunu produktu, to var lietot ne agrāk kā dienā.
4. Pozitīvi ietekmējot mātes ķermeni, kā arī, ja jaundzimušajam barošanas laikā nav negatīvas reakcijas, patērētā ķirbju daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz dienai nepieciešamajai daļai (200 g).
5. Pirmajā mēnesī ir ķirbis HB, tas ir ieteicams putru sastāvā.

Tas ir svarīgi! Ja jaundzimušajam pēc barošanas bija pazīmes, kas liecina par oranžā augļa nepanesību, vai ja bija kāda reakcija izsitumu veidā, ķirbju vajadzētu izslēgt no diētas.

Kā pagatavot ķirbju barojošai mātei

Ķirbju, kad baro bērnu ar krūti pirmajā mēnesī pēc dzemdībām, var lietot tikai termiski apstrādātā veidā. Bet ir jāsaprot, ka ķirbju ēšana ceptajā formā nav ieteicama, kā arī ēd ēdienus, kas ir grauzdēti sviestā vai citos taukos. Šāda pārtika tiek uzskatīta par smagu un var būt slikta ietekme uz mātes un bērna aizkuņģa dziedzeri barošanas laikā, izraisot gremošanas traucējumus jaundzimušajam, kas izraisa kolikas. Tāpēc ir labāk, ja māte baro ar krūmāju ēdienu gatavošanu, vārot, tvaicējot vai cepot.

Ķirbju var kombinēt ar labību, citiem augļiem, dārzeņiem un ogām. Jūs varat pagatavot putras, biezpienu zupas, kastrolis, tvaika kotletes.

Svaigi, jūs varat ēst ķirbju zīdīšanas laikā tikai tādos gadījumos, ja mātīte vai bērns konstatēja dzelzs deficīta anēmiju. Šādā gadījumā dienā jālieto ne vairāk kā 1-2 mazie augļu gabali. Bet, ja pēc barošanas, ēdot bērna neapstrādātu mīkstumu, bieži sāpes vēderā, kolikas un vēdera uzpūšanās, tad jēlcukuru jāaizstāj ar sulu.

Uzmanību! Zīdīšanas laikā jālieto tikai svaigas ķirbju sulas, jo koncentrētā sula ne tikai gūst labumu, bet var izraisīt alerģiju.

Ķirbju putra barojošām mātēm

Sastāvdaļas:

• ķirbis - 200 g;
• prosa - 0, 5 ēd.k.
• piens (var aizstāt ar ūdeni) - 1, 5 st .;
• sāls, cukurs - pēc garšas.

Sagatavošanas metode:

1. Nomazgājiet ķirbju, mizas un sēklas, sagriež mazos kubiņos un vāra pusē piena, līdz vārīti (20-25 minūtes).
2. Millet kārtot, izskalot zem tekoša ūdens un vāriet, līdz vārīti otrajā piena pusē (15-20 minūtes).
3. Pievienojiet vārītas sastāvdaļas ugunsizturīgā traukā, varat izmantot māla podu. Pievienojiet sāli un cukuru pēc garšas (cukurs, jums ir jāņem minimālais daudzums).
4. Ielieciet cepeškrāsni, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, 10-15 minūtes.

Ēdināšana ķirbju kastrolis

Sastāvdaļas:

• ķirbis - 100 g;
• prosas putraimi - 40 g;
• piens (ūdens) - 50 ml;
• ola - 1 gab .;
• sviests - 30 g;
• sāls, cukurs - pēc pieprasījuma.

Sagatavošanas metode:

1. Ķirbju mazgā, mizo un sagriež gabalos. Viegli pasniedziet sviestā.
2. Millets tiek gatavots piena vai ūdens gatavībai (garšai pievieno sāli un cukuru).
3. Sajauciet pagatavotās sastāvdaļas kopā ar olu.
4. Ķirbju-prosa masa tiek ievietota ieziestā cepšanas traukā (ja nepieciešams, apkaisa ar nelielu rīvētu siera daudzumu).
5. Ielieciet uzkarsētā 180 grādu krāsnī 30 minūtes.

Ķirbju krēmzupa zīdīšanas laikā

Sastāvdaļas:

• ķirbju mīkstums - 300 g;
• ūdens - 500 ml;
• sviests - 10 g;
• sāls - pēc garšas.

Sagatavošanas metode:

1. Mizoti ķirbju mīkstumi tiek sagriezti kubiņos.
2. Nelielā katliņā uzvāriet ūdeni.
3. Nogulieties sagrieztu ķirbju mīkstumu un gatavojiet uz minimālā karstuma 20-25 minūtes.
4. Sāls pēc garšas, samaisa un pievieno sviestu.
5. Izņemiet no karstuma un ļaujiet atdzist.
6. Atdzesēta zupa samaisa ar blenderi līdz vienādai konsistencei.

Kā ēst ķirbju ēdienus ar HB

Ķirbju ēdienus ar HB var ēst tikai no rīta, vēlams brokastīm. Šī produkta ievadīšanas sākumā diētai vajadzētu būt tikai vienai porcijai dienā. Tuvāk 3 mēnešiem, jūs jau varat palielināt porciju skaitu līdz 2 dienā. Ar ēdiena papildinājumiem jābūt uzmanīgiem, jo ​​īpaši ar medu, garšvielām un skābo krējumu. Lielos daudzumos šīs sastāvdaļas var izraisīt alerģisku reakciju bērnam pēc barošanas.

Kā lietot ķirbju sulu zīdīšanas laikā

Ķirbju sula barojošās mātes uzturā, jūs varat ieiet no pirmās nedēļas pēc dzimšanas. Galvenais ir izvēlēties augstas kvalitātes sulu bez piedevām un krāsvielām. Vislabāk to darīt pats.

Ieteicams dzert ķirbju pirmā mēneša sulā atšķaidītā veidā. Tas jādara ar vārītu ūdeni 1: 1. Tās deva nedrīkst pārsniegt 100 ml dienā. Laika gaitā jūs varat samazināt ūdens daudzumu un tuvāk 3-4 mēnešiem un pilnībā apstāties, lai to atšķaidītu.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Neskatoties uz visām ķirbju priekšrocībām sievietēm barošanas periodā, tai joprojām ir ierobežojumi un kontrindikācijas.

Liels šīs augļa daudzums var izraisīt karotenēmiju bērnam (dzeltenās ādas pigmentācijas parādīšanās). Barošanas laikā tas ir nedaudz bīstams jaundzimušo veselībai, bet šajā gadījumā ir nepieciešams izslēgt ķirbju un citus beta-karotīnu saturošus produktus ilgu laiku (vismaz 30 dienas).

Turklāt ķirbis ir kontrindicēts:

• zema skābes skābe;
• aknu un aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi;
• iekaisums gremošanas traktā;
• caureja

Šajā gadījumā ķirbju izmantošana var pasliktināt šos procesus.

Secinājums

Ķirbis, ja baro bērnu ar krūti, ja to lieto mērenīgi, var pozitīvi ietekmēt gan mātes, gan bērna ķermeni. Tas ļauj jums papildināt nepieciešamo mikroelementu skaitu, lai pēc bērna piedzimšanas pienācīgi atjaunotos ķermenis, kā arī bagātinātu krūts pienu ar vitamīniem.