Lai gan kazenes bieži sauc par aveņu tuvāko radinieku, cilvēki parasti zina mazāk par savām īpašībām, lai gan daudzās jomās tās regulāra lietošana var būtiski ietekmēt veselību.

Sastāvs un kaloriju daudzums

Saskaņā ar tās sastāvu ogu neuzkrītošs, pirms tas var būt noderīgāko vielu dzīvās noliktavas loma.

Tas satur līdz 5% dažādu dabisko cukuru (glikoze, fruktoze, saharoze).

Ogu skāba garša sniedz dažādas organiskās skābes (vīnskābe, ābolskābe, citrons, bloks, salicils).

Uzmanību! 12% no visiem ogās esošajiem taukiem ir kazeņu kaulos.

Tajos ir arī daudz pektīna, šķiedru, fenola savienojumu, flavonolu, antioksidantu, tanīnu un aromātisko vielu, glikozīdu, antocianīnu. Vitamīnu un minerālvielu saturs kazenes ogās ir tik daudzveidīgs, ka jūs nevarat to darīt bez galda.

Tātad, 100 grami kazenes satur:

Vitamīna vai minerālvielas nosaukums	Svars mg	Paredzamā dienas deva, %
Beta karotīns	0, 096
Retinols	17
C, askorbisks-to	15	23
B1, tiamīns	0, 01	0, 7
B2, riboflavīns	0, 05	2.8
B4, holīns	8.5
B5, Pantotēnisks līdz šim	0, 27
B6, piridoksīns	0, 03
B9, folija - to	24
PP vai B3, nikotīns uz to	0, 5
E, tokoferols	1.2	8
K, filohinons	19.6	17
Kālijs	161.2	8
Magnija	20	7
Kalcijs	29	3
Fosfors	22	4
Nātrija	0, 9
Mangāns	0, 7
Dzelzs	0, 7	5
Varš	0, 16
Cinks	0, 5
Selēns	0, 3
Un arī niķelis, vanādijs, molibdēns, titāns, bārija, hroms.

Jau tagad ir skaidrs, ka kazenes ogās ir pārstāvēta gandrīz visa periodiskā tabula, un visiem šiem minerāliem un vitamīniem ir svarīga loma cilvēka ķermeņa normālā dzīvē.

Bet ir svarīgi arī iedomāties šo ogu uzturvērtību:

Pārtikas vielas nosaukums	Svars gramos, salīdzinot ar 100 gramiem ogu
Olbaltumvielas	1.4
Tauki	0, 4
Ogļhidrāti	4.3
Celuloze	2.9
Ūdens	88
Sahara	4.8
Organiskās skābes	2
Pelni	0, 6
Omega-3 taukskābes	0, 09
omega-6	0.2

Turklāt kazenes ir maz kaloriju, kas var piesaistīt daudz. 100 grami ogu satur tikai 32 līdz 34 kcal. Un, ņemot vērā, ka viena oga sver vidēji 2 gramus, vienas kazenes enerģijas vērtība ir aptuveni 0, 6-0, 7 kcal.

Dārza kazeņu ieguvumi un draudi cilvēku veselībai

Pat senos laikos daudzi ārsti un dziednieki aktīvi izmantoja visas kazenes daļas, lai ārstētu dažādas slimības. Jaunas lapas tika košļātas, lai stiprinātu smaganas, jaunie dzinumi tika izmantoti asiņošanai un caurejai, un pat ilgstošas ​​čūlas un strutainas brūces tika izārstētas ar sulu no ogām.

Mūsdienu medicīna arī aktīvi izmanto gan virszemes, gan pazemes kazenes orgānus cilvēku veselības ārstēšanai un veicināšanai. Ir atklāts, ka dārzeņu kazenes augļiem un citām daļām var būt šāda ietekme uz cilvēka ķermeni:

• Nostiprināšana
• Atsvaidzinošs un stimulējošs organisma imūnspēks
• Nomierinoša
• Hemostatiska un brūču dzīšana
• Pretiekaisuma
• Caureja un diurētiķis
• Astringents

Sakarā ar bagātīgāko vitamīnu un minerālu kompleksu, kas atrodas kazenes, tās regulāra lietošana pilnībā piesātinās cilvēka ķermeni ar visiem nepieciešamajiem elementiem un atjaunos imunitāti. Rezultātā izzudīs fiziskā un emocionālā nogurums, un sezonas laikā un ziemā vīrusu infekciju risks samazināsies.

Ja pēkšņi šī slimība jau ir pārsteigusi, tad, pateicoties kazenes pretiekaisuma un pretdrudža iedarbībai, ar dažādām saaukstēšanās, SARS, bronhīta, faringīta un kakla sāpēm, tā sniegs ātru palīdzību, izslāpē slāpes drudža laikā, vājina galvassāpes un locītavu sāpes.

Ogu un gremošanas procesu labvēlīgā ietekme. Palielinot gremošanas sistēmas sekrēcijas aktivitāti, tiek veicināta kuņģa aktivitāte, un zarnu trakts tiek izvadīts no stagnācijas.

Uzmanību! Pilnīgi nogatavojušās ogas ir labas, lai tās izmantotu kā caureju, savukārt nenobriedušās kazenes tiek izmantotas caurejas ārstēšanai, jo tām ir nostiprinoša iedarbība.

Turklāt kazenes spēj atvieglot aknu un nieru darbību, izņemt akmeņus no atbilstošajiem orgāniem, paātrināt žults aizplūšanu, mazināt iekaisumu dzimumorgānu sistēmas orgānos un atbalstīt seksuālo funkciju. Ogas saturošie pektīni var paātrināt smago metālu, radioaktīvo savienojumu un citu toksīnu sāļu izņemšanu no organisma.

Fenola savienojumi un citas vielas stiprina sirds muskuli, pastiprina asinsvadu sienas un padara tās elastīgas. Tādējādi, kuģi tiek izvadīti no holesterīna, un samazinās sirds un asinsvadu slimību iespējamība.

Kazenes arī spēj stimulēt smadzeņu neironus, kuru dēļ tā aktivizē savu darbību, uzlabo atmiņu. Turklāt regulāri ogu patēriņš veicina sarkano asins šūnu attīstību, uzlabo asins sastāvu.

Luteīns, kas ir daļa no kazenes ogām, kopā ar A vitamīnu un antocianīniem pasargā acis no UV staru un vecuma izmaiņu negatīvās ietekmes.

Mūsdienu pasaulē visu šo ogu kultūru daļu labvēlīgā ietekme uz cilvēka nervu sistēmu ir ļoti svarīga. Tas palīdz samazināt dažādu stresu destruktīvo ietekmi.

Vai ogas pārstrādes laikā saglabā noderīgas īpašības?

Blackberry ogas tradicionāli sāk nogatavoties no jūlija beigām. Tāpēc visu augustu un septembri Jums ir iespēja ēst svaigas ogas, kurās visas noderīgās vielas ir maksimāli pārstāvētas un visas tās ārstnieciskās īpašības tiek saglabātas.

Diemžēl kazenes, piemēram, avenes, nevar attiecināt uz produktiem ar ilgu glabāšanas laiku. Parastā ledusskapī, svaiga, tikko izņemta no krūma, neskartas ogas var uzglabāt ne ilgāk kā 4-5 dienas. Ja augļus ievietojat ledusskapja nodalījumā, kur temperatūra tiek uzturēta ap 0 °, tad tos var uzglabāt līdz 3 nedēļām.

Tas ir svarīgi! Izvēloties ogas, mēģiniet tās no krūmiem kopā ar kātiņu saplēst, pretējā gadījumā tās ātri vilcinās, plūst un kļūs nepiemērotas uzglabāšanai.

Nobriedušajām kazenes ir bagāta melnā krāsā ar nelielu sarkanīgu nokrāsu.

Lai ilgstoši saglabātu ogas un baudītu tās ne tikai vasaras beigās, bet arī ziemas-pavasara periodā, tās tiek pakļautas dažādām procedūrām. Diemžēl jebkura apstrāde noņem dažas no barības vielām un samazina ogu vērtību, tāpēc ieteicams ēst pēc iespējas vairāk svaigu kazenes, jo īpaši tāpēc, ka veseliem cilvēkiem tie ir ierobežoti vai bez ierobežojumiem.

Blackberry ievārījuma priekšrocības

Tradicionāli kazenes veido kompotus, sagatavo ievārījumus un konservus. Diemžēl lielākā daļa vitamīnu termiskās apstrādes laikā neatgriezeniski izzūd, bet kazeņu ievārījums, lūdzu, ar dziedinošajiem efektiem. Ja tas ir pareizi sagatavots, tas satur taukos šķīstošos A, E un K vitamīnus, kā arī ūdenī šķīstošos B grupas vitamīnus un PP vitamīnu.

Piezīme! Jāatzīmē, ka B2 un A vitamīni var tikt iznīcināti gaismā, tāpēc gatavs kazeņu ievārījums un visi pārējie preparāti tiek uzglabāti tumšā vietā.

Turklāt pektīni, celuloze un fenoliskie savienojumi kazeņu ievārījumā praktiski nemainās.

Minerāli tiek uzglabāti aptuveni pusei no sākotnējā satura.

Bet tiem, kuriem nepatīk adīšanas garša kazenes ogas, kazenes ievārījuma izmantošana būs labākais izeja.

Tas var palīdzēt saaukstēšanās ārstēšanā un problēmām, kas saistītas ar spiedienu, asinsvadu darbu un sirdi.

Attiecībā uz kazenes sagatavju kaloriju saturu 100 g kazeņu ievārījuma jau ir no 270 līdz 390 kcal. Blackberry sīrups parasti ir mazāk kaloriju - tajā ir tikai aptuveni 210 kcal.

Kādas īpašības saglabājas, iesaldējot ogas

Protams, nav nekas, ka ogu sasaldēšana pēdējos gados ir bijusi tik populāra, jo tā ļauj saglabāt gandrīz visas ogu ārstnieciskās īpašības. Jāatceras tikai tas, ka, atkārtojot sasaldēšanas un atkausēšanas procesus, noderīgās vielas pazūd katru reizi. Tāpēc iesaldējiet ogas mazās porcijās, lai vienā reizē tās pilnībā izmantotu.

Šādā veidā novākto ogu glabāšanas laiks tiek pagarināts līdz 12 mēnešiem. Bet saldēto ogu kaloriju saturs nedaudz palielinās līdz 62-64 kcal.

Žāvēti Blackberry

Vēl viens alternatīvs veids, kā saglabāt visas derīgās vielas, kas atrodas kazenes, ir izžūt. Pareizi žāvētas kazenes neatšķiras no labvēlīgajām īpašībām no svaigiem kolēģiem. Svarīgi ir tikai tas, ka žāvēšanas temperatūra nepārsniedz 40-50 °, tādēļ labāk izmantot šim nolūkam ne krāsni, bet īpašas žāvēšanas iekārtas.

Derīgās kazeņu īpašības un kontrindikācijas vīriešiem

Ogas un citas kazenes krūmu daļas ir noderīgas vīriešiem jebkurā vecumā. Jauniešiem viņi veicina izturību, stiprina seksuālo sistēmu.

Tie, kas nodarbojas ar sportu vai smagu fizisko darbu, noteikti novērtēs augstu kālija saturu ogās. Tā kā kālijs var neitralizēt muskuļu sāpes pēc treniņa. Un citas vielas novērsīs locītavu iekaisumu.

BlackBerry ir noderīga lietošanai ar ierobežotiem ierobežojumiem tiem, kas ir predisponēti vai jau slimi ar diabētu.

Ēšanas ogas var kalpot par labu profilaksi prostatas vēža gadījumā. Bez tam, ogļu zaļo daļu novārījums tiek izmantots urolitiāzi.

Padoms! Īpaši tās lietošana ir noderīga pirms operācijas, ja orgānu akmeņu veids nav zināms.

Pieaugušo vecumā, kazenes regulāra lietošana ievērojami samazina insultu un sirdslēkmes risku.

Kas ir noderīga kazene sievietēm

Sieviešu pusē cilvēcei, kazenes ogas ir īpaši izveidotas, lai mīkstinātu un atvieglotu daudzu nepieciešamo dzīves ciklu nokļūšanu.

Ar kazenes iekļaušanu jūsu uzturā pēc kāda laika hormonālā bilance normalizējas, stabilizējas menstruāciju cikla laikā, samazina premenstruālā sindroma simptomus.

Tēja, kas pagatavota no žāvētām kazenes, var mazināt nepatīkamus menopauzes simptomus. Nopietnu pārkāpumu gadījumā sekojošu zāļu tējas maisījumu izmantošana ir ļoti efektīva 10 dienas:

• 25 g kazenes lapas
• 20 g kokgriezumu smaržo
• 15 g purva
• 20 g māteszāles
• 10 g vilkābola ogu un ziedu.

Šis maisījums spēj dziedēt un piepildīt sievietes ar dzīvības enerģiju pat bezcerīgākajos apstākļos.

Dārgakmeņu nenovērtējamās priekšrocības ir arī tas, ka tās spēj samazināt ādas taukainību, padarīt poras ne tik izteiktas, atjaunot sejas ādu, atjaunot matus.

Blackberry novārījumi un infūzijas var palīdzēt ar nierēm un urīnceļiem.

Ogu ieguvumi grūtniecības laikā

No daudzajiem veselīgajiem dabas produktiem, kazenes ir ne tikai iespējamas, bet arī nepieciešamas grūtniecības laikā. Tas dos labumu gan jaunattīstības bērnam, gan viņa mātei.

Galu galā, ogulī, kas bagāta ar vitamīniem un dažādiem fermentiem (ieskaitot tos, kas satur folijskābes analogu), tiks atbalstīta droša grūtniecības gaita un aizsargāta māte un bērns no dažādu toksīnu iespējamo kaitīgo ietekmi.

Sakarā ar augstu diētisko šķiedru saturu, kazenes būs noderīgas tiem, kuri cieš no aizcietējumiem.

Vai ir iespējams ēst kazenes laktācijas laikā

Ierobežojumi, ko lieto mātītes ēdot zīdīšanas laikā, var attiekties tikai uz pirmajiem bērna dzīves mēnešiem. Bet jau no trešā vai ceturtā zīdīšanas mēneša jūs varat atļauties dažas ogas. Ja mātes vai bērna negatīvās reakcijas netiek novērotas, tad iknedēļas diētā varat droši iekļaut kazenes.

Kas ir noderīgs kazene bērniem

Kopumā kazenes lietošana bērniem nerada alerģiskas reakcijas. Jau 4-5 mēnešu vecumā bērnam var piedāvāt testēšanai vairākas ogas, īpaši svaigas.

Ja viss notiek labi, tad, sākot no 6-7 mēnešiem, ja iespējams, pievienot veselīgas kazenes bērna uzturs.

Galu galā, tie stiprina bērna ķermeņa aizsargfunkcijas, palīdz veidot stabilu nervu sistēmu, palīdz novērst anēmiju un joda trūkumu.

Turklāt bērna dzīves pirmajos gados ir grūti pārvērtēt ogu ieguvumus cīņā pret dažādām zarnu infekcijām un caureju.

Ieguvumi no kazenes vecākajai paaudzei

Bagāta kompozīcija, kas ir slavena ar kazenes, var palīdzēt aktivizēt visas smadzeņu aktivitātes, uzlabo atmiņu, cīnās ar aterosklerozi.

Ogas satur arī antioksidantus, kas var palēnināt novecošanās procesu un novērst grumbu parādīšanos pirms laika. Magnija, kalcija un fosfora klātbūtne palīdz cīnīties pret osteoporozi.

Kādas slimības var izmantot kazenes

Blackberry ir noderīga gandrīz visiem, bet tā lietošana ir īpaši paredzēta cilvēkiem ar šādiem medicīniskiem apstākļiem:

• Diabēts (pazemina cukura līmeni asinīs)
• Problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Ja kuņģa čūla ir labāk ēst ne ogas, un dzert sulu no tiem.
• Sirds un asinsvadu sistēma
• Onkoloģija (aptur audzēju augšanu, samazina to veidošanās risku)
• Nervu sistēmas slimības
• Locītavu slimības
• Ginekoloģiskās slimības
• Acu slimības, tostarp ar vecumu saistītas redzes traucējumi
• Atherosclerosis
• Dažas problēmas ar nieru un urīnceļu sistēmu
• Hipertensija (pazemina asinsspiedienu)
• Anēmija, anēmija
• Katarālas slimības
• Stomatīts un iekaisumi iekšķīgai lietošanai

Ja Jums ir kādas slimības, jums ir jāatsakās no ogām

Neskatoties uz lielajām priekšrocībām, ko dod kazenes ogas, ir vērts atturēties no to izmantošanas šādām slimībām:

• Akūts pankreatīts
• Akūtu čūlu periodi, gastrīts, kolīts
• Cukura diabēts - smagas formas
• Ekskrēcijas sistēmas slimības akūtā plūsmas periodā

Normatīvi kazenes

Maziem bērniem un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jāuzsāk kazenes 2-3 ogām un optimāla norma viņiem ēst ogas 2-3 reizes nedēļā 100 gramiem.

Grūtniecēm ir atļauts katru dienu ēst kazenes 100-200 g.

Visiem pārējiem īpašajiem noteikumiem šo noderīgo ogu lietošanā nav uzstādīta, pārejiet no ķermeņa vajadzībām. Bet paturiet prātā, ka visos aspektos ir vēlams ievērot šo pasākumu un nevis pārēsties pat kazenes, kas dod tikai labumu.

Tas ir svarīgi! Tādu slimību klātbūtnē kā kuņģa čūla, gastrīts un paaugstināts skābums jums nevajadzētu lietot vairāk nekā 80 gramus ogu dienā.

Ārstēšanai kazenes būtu jāvadās pēc atbilstošiem noteikumiem par receptēm. Piemēram, lai stiprinātu imūnsistēmu, viņi katru dienu dzer trešdaļu no kazenes sulas glāzes.

Meža kazeņu ieguvumi

Meža kazenes sastāvs praktiski neatšķiras no dārza formas. Tradicionāli tajā tiek izmantots tikai viss augs: no saknēm līdz ogām, bet dārzeņu kazenes galvenokārt izmanto ogas un lapas.

Arī kazenes ogu ieguvumi var būt:

• Izārstēt smaganas
• Ārstnieciskās čūlas un čūlas
• Noņemiet sāli ar podagru
• Tīra neiroze, bezmiegs
• Novērst aizsmakumu un elpas trūkumu

Neapšaubāmi ieguvumi no kazenes lapām

Blackberry lapām ir ne mazāk vērtīgs un bagāts sastāvs nekā ogām, tāpēc to izmantošanas priekšrocības nav maza. Lapās ir atrodami daudzi tanīni (līdz 20%), flavonoīdi, leukoantocianīni, minerālvielas, aminoskābes un vitamīni, ieskaitot askorbīnskābi.

Dzēriens no lapām labvēlīgi ietekmē poliartrītu, trūces, osteohondrozes un citas locītavu slimības.

Nu, tas arī palīdz ārstēt ādas problēmas - dermatītu, ekzēmu, izsitumus un pat novērš sasitumu ietekmi. Sasmalcinātu lapu grēks palīdzēs dziedēt gandrīz jebkuru čūlu vai brūci.

Lapu infūzijas tiek izmantotas gremošanas sistēmas problēmām.

Sagatavojiet to šādā veidā: 2 ēdamkarotes žāvētu kazenes lapu pārlej 400 ml verdoša ūdens un ievadīt termosā 3 stundas. Paņemiet to 100 ml 20 minūtes pirms ēšanas 3-4 reizes dienā.

Bieži, kā arī ogas, infūzijas no lapām ir noderīgas dažādiem menstruāciju pārkāpumiem.

Uzklājiet tos, lai ārstētu varikozas vēnas, vielmaiņu, anēmiju, avitominozu un stomatītu.

Lai sagatavotu mutes skalošanas līdzekli stomatīta laikā, 4 ēdamkarotes lapu, pārlej 400 ml verdoša ūdens, ļaujiet tam pagatavot 30 minūtes un celmu.

Blackberry lapu tēja

Ļoti noderīga, lai vispārīgi nostiprinātu ķermeni pašizgatavotu tēju no jaunām kazenes lapām saskaņā ar šādu recepti. Narvītei, cik vien iespējams, jauni kazenes lapas (labāk to darīt maija beigās, tūlīt pēc ziedēšanas). Ja iespējams, papildus tiem pievienojiet pusi no aveņu lapu kopskaita.

Sajauc, ļaujiet viņiem uzvilkt un pēc tam sasmalciniet ar velmējumu, apkaisa ar ūdeni un, ietinot dabīgā audumā, karājas kaut kur siltā, bet ne gaišā vietā. Šajā laikā notiks fermentācija, un lapas izskatīsies pievilcīgas, atgādinot ziedu aromātu.

Pēc tam lapas ātri žāvē žāvētājā zemā temperatūrā.

Turiet tēju cieši noslēgtā burkā.

Blackberry sulas ieguvumi

Blackberry sulas priekšrocības, īpaši saspiežot no svaigām ogām, nevar pārvērtēt. Tas palīdz ar drudzēm, mazina galvassāpes. Efektīva ar sieviešu slimībām un visām problēmām, kas saistītas ar gremošanu.

Tam ir nomierinoša iedarbība. 50–70 ml kazenes sulas, kas katru mēnesi dzer katru mēnesi, palīdzēs atrisināt daudzas no iepriekš minētajām problēmām.

Padoms! Ja izskalojat kaklu ar siltu svaigu kazenes sulu, tad tas ir labs akūtu faringītu, iekaisis kakls un tikai aizsmakums. Jūs varat arī dzert mazos sipos.

Противопоказания к употреблению точно такие же, как при использовании ягод ежевики.

Целебные свойства стеблей ежевики

Стебли ежевики приносят практически такую же пользу, как и листья, только использовать их менее удобно и в них немного меньше сока.

От невротических болезней поможет следующий настой. Соберите около 50-100 грамм молодых побегов ежевики с листьями, мелко нарежьте их. Возьмите две столовых ложки полученной зелени, залейте их 500 мл кипятка, нагревайте 20 минут на водяной бане. Затем остудите, отфильтруйте и принимайте по 50 мл три раза в день в течение двух недель.

Диабетикам для снижения концентрации сахара в крови будет полезен такой напиток. Чайную ложку измельченных стеблей и листьев ежевики прокипятите 10-15 минут в 200 мл воды, охладите, процедите и выпивайте в течение всего дня. На следующий раз лучше готовить свежий напиток.

Воздействие корней ежевики на организм

Корни ежевики заготавливаются обычно осенью. Употребляют их в виде отвара. Отвар из корней способен принести пользу:

• Как мочегонное средство при водянке
• При расщеплении и выводе камней и песка из почек
• При лечении заболеваний горла и полости рта
• При лечении асцита
• При воспалениях верхних дыхательных путей и легочных кровотечениях.

В последнем случае отвар готовят следующим способом. 20 г измельченных сухих корней ежевики (или корней с листьями) заливаете 200 мл кипятка, нагреваете в течение 20 минут, настаиваете 3 часа, процеживаете и затем доливаете кипяченой воды так, чтобы получить первоначальный объем. Используют по 2 столовых ложки до еды 3-4 раза в день.

Ежевичная диета

Благодаря низкой калорийности ежевики ее часто используют в разнообразных диетах для сбрасывания веса.

Можно использовать несколько рецептов, предложенных ниже:

Receptes numurs 1

• На завтрак – 250 г ягод + зеленый чай или минеральная вода
• На ланч – стакан свежевыжатого фруктового или ягодного сока
• На обед – овощной суп, легкий салат, рыба или курица с рисом, гречкой или овощами
• На полдник – 250 г ягод
• На ужин – овощи

Продолжительность диеты – от 2 недель до 2 месяцев.

Receptes numurs 2

• 1 прием пищи: Нежирный творог + 100 г ягод
• 2 прием пищи: 200 г свежих ягод
• 3 прием пищи: Вареный рис с овощами + постное мясо
• 4 прием пищи: Смузи из ягод ежевики
• 5 прием пищи: 100 г ягод и 250 мл йогурта

Ежевика в кулинарии

Из ежевики можно приготовить множество вкусных блюд, лучше всего она сочетается с мучными и творожными изделиями.

Пользуются популярностью творожная запеканка с ягодами, ежевичная шарлотка, кисель, желе и пюре из ягод. На зиму заготавливают обычно варенье из ежевики, джем, компот, а также вино, наливку и сироп.

Ежевика в косметологии

При регулярном употреблении ягод ежевики улучшается внешний вид кожи, ногтей и волос.

Но из ягод можно также приготовить и маску для лица.

Tas ir svarīgi! Помните, что перед нанесением маски необходимо сначала провести тест на возможное проявление аллергической реакции. Для этого нанесите мазок маски на участок шеи, незаметный постороннему глазу и выждите 5-10 минут.

Около 40 грамм ягод перетрите в пюре, добавьте 15 г сметаны и 12 мл меда. Тщательно перемешайте, чтобы смесь стала полностью однородной. Распределите маску на лице, шее и груди и оставьте на полчаса. После окончания смойте теплой водой.

Вред и противопоказания к приему ежевики

Строгих противопоказаний к приему ежевики нет. Необходимо лишь быть осторожными в употреблении этой ягоды при обострении некоторых заболеваний, перечисленных выше.

Кроме того, в редких случаях, но на ежевику может быть проявлена аллергическая реакция. Поэтому, если вы пробуете ее в первый раз, не злоупотребляйте количеством съеденных ягод.

Осторожно следует относиться к ней и людям с низким давлением – лакомиться ею в умеренных количествах.

Secinājums

Ежевика – уникальная ягода, польза от употребления которой для организма неоспорима. Более того, она может помочь в излечении многих болезней и облегчении различных болезненных состояний.