Eksotiskie augļi ir lielisks veids, kā dažādot savu diētu. Atbilstoši derīgo vielu saturam, starp tiem atšķiras feijoa, kam ir plašs lietojumu klāsts.

Pazīstams ar Feijoa: fotogrāfijas, apraksts

Feijoa ir mūžzaļš krūms, kas ir līdz 4 m augsts un aug dienvidu reģionos Eirāzijā, Ziemeļamerikā un Dienvidamerikā. Uz auga nogatavojas zaļi augļi ar garu formu. Augļu vidējais garums - 4 cm, svars - no 15 līdz 120 g.

Augļiem ir sulīgs mīkstums. Tā garšo kā zemeņu, kivi un ananāsu. Celuloze satur sēklas, ko ieskauj caurspīdīga celuloze. Miza ir gaiša, gaiša vai tumši zaļa.

Augļu ķīmiskais sastāvs un uzturvērtība

Feijoa sastāvā ietilpst:

• ūdens;
• fruktoze un saharoze;
• pektīni;
• B, C, PP, E un K grupas vitamīni;
• dzelzs, jods, kalcijs, cinks, kālijs, mangāns, magnija, vara, fosfors;
• folijskābe un ābolskābe.

Uztura vērtība uz 100 g produkta - 0, 55 g proteīnu; 52, 63 grami ogļhidrātu un 0, 22 grami tauku.

Kaloriju Feijoa

Produkta kaloriju saturs ir 49 kcal uz 100 g. Pieļaujamā dienas cena ir līdz 3 augļiem dienā. Augļi ir iekļauti uzturā un tiek izmantoti ķermeņa attīrīšanai.

Feijoa atlases un uzglabāšanas īpašības

Augļi tiek noņemti no kokiem nenogatavināti tālākai transportēšanai. Pirms iegādāties, novērtējiet ādas integritāti, bez bojājumiem un iespiedumiem.

Ēd tikai gatavus augļus ar plānu ādu un caurspīdīgu mīkstumu. Nenogatavojušies augļi tiek turēti istabas temperatūrā, pēc nogatavināšanas tos pārnes ledusskapī.

Kā ēst feijoa: ar vai bez ādas

Feijoa lieto kopā ar mizu vai bez tās. Miza satur antioksidantus, fermentus, katechīnus un fenolus. Vielas veicina organisma atjaunošanos un kavē vēža šūnu augšanu.

Mizai ir izteikta rūgta garša. Visbiežāk to sasmalcina kopā ar mīkstumu vai žāvē. Tējai pievieno sausu mizu.

Kas ir feijoa noderīgs ķermenim?

Augļu ieguvumi cilvēka ķermenim:

• mazina iekaisumu;
• uzlabo ādas stāvokli;
• kompensē joda deficītu un normalizē aizkuņģa dziedzera aktivitāti;
• stiprina imūnsistēmu;
• samazina spiedienu;
• attīra asinis un palielina hemoglobīnu;
• normalizē gremošanu;
• palielina toni;
• uzlabo atmiņu un uzmanību;
• paaugstina iekaisumu.

Feijoa priekšrocības sievietēm

Noderīgas augļu īpašības sievietēm:

• palīdz tikt galā ar stresu;
• atjauno ādu;
• samazina sāpes menstruāciju laikā;
• uzlabo vielmaiņu, ādas un matu stāvokli.

Vai ir iespējams lietot feijoa grūtniecības laikā

Feijoa satur vitamīnu PP, jodu un folskābi, kas uzlabo grūtnieces un nedzimušā bērna stāvokli. Augļu lietošana palīdzēs normalizēt kuņģa darbu.

Feijoa lietošana zīdīšanas laikā

Zīdīšanas gadījumā augļi tiek pievienoti diētai, kad bērns ir 3 mēnešu vecums. Feijoa barojošās mātes labāk iekļūst izvēlnē pakāpeniski. Pirmkārt, ¼ no augļa, ja nav negatīvas reakcijas, ātrums tiek palielināts līdz ½.

Padoms! Ja sievietei ir cukura diabēts, pirms zāļu lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Augļi tiek patērēti bez mizas, jo tas satur vielas, kas bērnam var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

Feijoa derīgās īpašības vīriešiem

Feijoa palīdz novērst prostatītu un prostatas vēzi. Augļiem ieteicams lietot vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem. Tā rezultātā palielinās imunitāte un palielinās vitalitāte.

Kāpēc feijoa augļi ir noderīgi bērniem?

Nav ieteicams piešķirt augļus bērniem, kas jaunāki par 1 gadu. Viņu uzņemšana var izraisīt individuālu neiecietību.

Pirmkārt, pārbaudiet, vai nav augļu alerģiskas reakcijas. Augļu mīkstums ir sasmalcināts un dod bērnam ne vairāk kā 1 tējk. Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem ir jāēd 1 augļi dienā.

Augļu ieguvumi bērniem:

• imunitātes stiprināšana;
• uzlabota atmiņa un koncentrācija;
• viegla caurejas iedarbība;
• hemoglobīna līmenis.

Kādas slimības var lietot feijoa

Augļus izmanto šādās slimībās:

• hipertensija;
• sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
• kuņģa un zarnu slimības;
• depresija un stress;
• diabēts;
• ateroskleroze;
• saaukstēšanās un vīrusu slimības;
• problēmas ar aizkuņģa dziedzeri.

Smagu slimību klātbūtnē pirms augļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Vai feijoa palīdzēs vairogdziedzera ārstēšanā

Visbiežāk sastopamā vairogdziedzera slimība ir endēmisks strūts. Slimību izraisa joda trūkums, kas izraisa vairogdziedzera palielināšanos.

Uzmanību! Feijoa palīdz piepildīt joda trūkumu. Minētā augļu koncentrācija ir mazāka par jūras kāpostu.

Lai ārstētu struķi, izmantojiet auga augļus un lapas. Lapas tiek pagatavotas ar verdošu ūdeni un divas reizes dienā dzer kā zaļo tēju.

Kā lietot feijoa diabēta ārstēšanai

Augļu mīkstums satur ogļhidrātus, kurus organismā ātri apstrādā. Augļu glikēmiskais indekss ir 20 vienības.

Kad diabētiķi lieto augļus, vairojas vairogdziedzeris. Ja diabēts ir izraisījis trofiskas čūlas, lapu produkts palīdzēs mazināt iekaisumu.

Ieteicamā cukura diabēta pacientu likme ir ne vairāk kā 2 gab. dienā. Augļi satur glikozi un fruktozi, tāpēc pēc to lietošanas ir jāpārbauda cukura līmenis asinīs.

No stresa

Stresa situācijās palielina slodzi uz sirds un asinsvadu un nervu sistēmu, samazina imūnās īpašības.

Feijoa uzņemšana palīdz normalizēt organisma darbu stresa situācijās. Katru dienu jūs varat ēst 3-4 augļus. Tie tiek patērēti svaigi vai malti blenderī ar pievienotu cukuru, medu un piparmētru.

Augsta asinsspiediena recepte

Feijoa palīdz samazināt asinsspiedienu. Lai to paveiktu, pietiek ar ikdienas patēriņu līdz 3 augļiem. Sakarā ar askorbīnskābi, magniju un kāliju, traukiem ir relaksējoša iedarbība.

Pankreatīts

Augļu uzņemšana atvieglo cilvēka stāvokli dažādās kuņģa-zarnu trakta slimībās, ieskaitot pankreatītu. Lietojot, celulozes un mizas toksīni tiek izņemti un zarnu darbs stabilizējas.

Lietderīga pankreatīta recepte:

1. Augu lapas (10 gab.) Sasmalcina ar nazi un ielej 500 ml ūdens.
2. Rīks tiek novietots uz plīts un uzkarsē.
3. Ugunsgrēks tiek samazināts un šķidrums tiek vārīts 10 minūtes.
4. Buljonā pievieno 1 ēdamk. l Sāls un atstāj atdzist.
5. Pirms ēšanas rīks tiek lietots katru dienu 50 ml.

No hipertensijas

Hipertensija ir īpaši bīstama vecumā. Regulāri lietojot feijoa, asinsspiediens normalizējas, uzlabojas asinsrite un samazinās holesterīna līmenis.

Noderīga recepte no feijoa par hipertensiju:

1. Augļu masu (100 g) ielej ar glāzi ūdens.
2. Maisījumam pievieno 1 tējk. medus
3. Līdzekļi, ko dzert dienas laikā.

Vēl dažas dziedinošas receptes

Veselības ieguvumi nes ne tikai celulozi, bet arī feijoa sulu. Pamatojoties uz lapām iegūt noderīgu infūziju.

Ar kādām slimībām ir noderīga feijoa sula

Sulu no celulozes izmanto, lai novērstu saaukstēšanos. Uz 50 ml ūdens pievieno 1 ēdamk. l medus un svaigu sulu. Tas nozīmē dzert katru dienu pirms ēšanas.

Atšķaidītu sulu izmanto arī, lai normalizētu asinsspiedienu, stiprinātu imūnsistēmu un palielinātu vitalitāti. Apelsīnu sulas un feijoa maisījums ir noderīgs aterosklerozes profilaksei.

Vai lapas ir noderīgas?

Lapu infūziju izmanto kā ārēju līdzekli brūču un nobrāzumu ārstēšanai. Rīks tiek lietots vairogdziedzera slimībās, lai kompensētu joda deficītu.

Lapu infūzijas recepte:

1. Sasmalcinātas lapas (1 ēd.k. L.) Ielej 1 glāzi verdoša ūdens.
2. Instrumentu atstāj uz pusstundu un filtrē caur sietu.

Infūzija tiek patērēta 2 reizes dienā 1 glāzei pusstundu pirms ēšanas. Instrumentā jūs varat pievienot kādu medu.

Feijoa gatavošanā

Augļi ir labi ar zivīm, vistu un jēru. Celulozes gabaliņi tiek cepti krāsnī karstiem ēdieniem. Augļi tiek pievienoti svaigiem salātiem ar āboliem, burkāniem, bietes un citrusaugļiem. Augļi dod ēdienu piezīmes.

No feijoa iegūstiet mājās gatavotus preparātus ziemai: ievārījumu, ievārījumus, sulas, mērces, kompotus. Mīkstums tiek vārīts vai malts ar pievienotu cukuru.

Konditorejas izstrādājumu ražošanā celulozei pievieno mīkstumu un pīrāgu pildījumu. Svaigi augļi, kas dekorēti ar kūkām.

Noderīgas feijoa ievārījuma īpašības

Cepot mīkstumā, saglabājas C vitamīns, pektīns, šķiedra, antioksidanti, saharoze un ābolskābe. Jam ir vairākas noderīgas īpašības:

• normalizē kuņģa darbu;
• stiprina imūnsistēmu;
• palīdz cīnīties pret saaukstēšanos;
• palielina toni;
• samazina iekaisuma procesus.

Kontrindikācijas ievārījuma lietošanai

Feijoa ievārījuma lietošanu ieteicams ierobežot šādos gadījumos:

• pastiprināta vairogdziedzera funkcija;
• diabēts;
• liekais svars;
• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• vecumā līdz 1 gadam.

Nav ieteicams lietot šo ievārījumu ar piena produktiem. Kombinācija izraisa kuņģa darbības traucējumus.

Feijoa izmantošana kosmetoloģijā

Kosmetoloģijā izmantojiet augļa antiseptiskās īpašības. Pamatojoties uz augļiem un lapām, pagatavojiet infūzijas, lai ārstētu brūces, mazinātu asiņošanas smaganas.

Rokas remonta maska

No celulozes iegūstiet reģenerējošu masku rokām. Augļi tiek sasmalcināti uz potīti un sajaucas ar olas dzeltenumu. Maska tiek uzklāta uz rokām un tur 15-20 minūtes. Tā rezultātā āda kļūst gludāka, skrāpējumiem un nobrāzumiem.

Feijoa noteikumi

Ēd tikai svaigus un gatavus augļus. Neattīrīti augļi tiek turēti istabas temperatūrā. Pēc nogatavināšanas mīkstums iegūst želejas līdzību un āda kļūst plānāka.

Pirms lietošanas bieži rodas jautājums, kā tīrīt feijoa. Jūs varat nomazgāt ar regulāru virtuves nazi. Vēl viens veids ir sagriezt augļus uz pusēm un no karotes izņemt mīkstumu no mizas.

Kaitējums un feijoa kontrindikācijas

Feijoa lieto piesardzīgi slimību klātbūtnē:

• diabēts;
• vairogdziedzera hipertireoze.

Celuloze nav apvienota ar piena produktiem. Pektīni, kas satur augļus, mijiedarbojoties ar pienu, izraisa kuņģa-zarnu trakta traucējumus.

Pārmērīgi patērējot mīkstumu, rodas alerģiskas reakcijas un gremošanas traucējumi. Tāpēc, pievienojot augļus diētai, tiek ņemta vērā tās dienas likme.

Secinājums

Feijoa satur labvēlīgas vielas, kas nepieciešamas ķermeņa darbībai. Augļi tiek patērēti svaigi, tiek izmantoti ēdiena gatavošanai un mājas konservēšanai.